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340回目

週2に向けて月曜から練習。
フリースパーなのでゆっくりアップし、ゆるく開始。
珍しくハシモッティと一緒になったのでスパー。
ガバガバを克服したとの噂があった三角は何とかくらわずに済んだ。

あとは先週のゾエ練で仕込んだゾエ十字と、試合で幾度となく課題が噴出したにのスペ05SEを試した。

そんな感じでまったり柔術を楽しんだあとは真面目にゾエ練と、W親父氏達と野球のスイングの技練。
今日1番の真剣度で、危うく予定の電車に間に合わなさそうになった。
何とか間に合い、無事にイチロー緊急特番を見ることができた。
結局野球かい。

【本日の練習】
フリースパー 6分?×5本

【本日の体重・体脂肪】
63.0kg 12.6%

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