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314回目

今週も無事に週2練。
とは言え明日からの連休で実家に帰ることが決定しているため、来週は頑張って週1。
そういうわけでキツい練をしたかったのだが、休館日を考慮せず本日飲みの予定を入れてしまったW親父氏が欠席のため無し。
スパーも少なめで何となく運動量小。

それでも終盤にTム練を実施し、にのスペ2009候補を打ち込み。
何となくうまく行きそうな気がする。
明らかにPクリであるが、みんないいと言うので完成したらにのスペにしよう。
と、昨日誓ったばかりの基礎の徹底はどこに行ったやら・・・

さぁ、明後日はいよいよ1000円高速初体験。
事前の渋滞予測でもエラいことになっているが・・・
元の値段でええし、ガソリンも高くてええから空いてる方がええなぁ。

【本日の練習】
セルフディフェンス
スパイダーガードからのスイープ 2種
 スパー 5分×5本

【本日の体重・体脂肪】
63.5kg 14.2%

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