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311回目

林眞須美の死刑判決が確定した本日、今週初練習。
今週も週2練に向けて順調な滑り出し。
最近すこうし食事制限を緩めすぎたか、体重が戻り始めたので何としても週2をキープしたい。

技練は先週2日ともベーシックだったため、久々にアドバンス。
が、比較的基本的な技で助かった。
が、限定スパーがありしんどかった。

そのせいというわけでもないが、スパーは4本と控えめ。
最近のテーマとしている、バックからの逃げとパス直後の極めが試せてよかった(成功したかは別として)が、若干負傷してしまい反省。
金曜日までに治さないと、キツい練がまた「来週からかんばろ」になってしまう。

【本日の練習】
技の講義・練習
 両裾パスの」ディフェンス 2種
スパー 5分×4本

【本日の体重・体脂肪】
63.8kg 14.6%

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