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275回目

明日歯医者に行くので木曜練。
何と練習スタート時は後半からの参加は私1人。
前半から残るメンバーも4人。
あまりの少なさに今日は急遽技練無しのフリースパーの日になってしまった。
まだリハビリ中やというのにエラい日に来てしまった。

前半で練習を終え帰ろうとしていた○○専MMAファイターとの戯れと、軽いアップを済ませ、早速スパー。
アップの量が少ないと、軽めのスパーでもやたらと疲労するということが身にしみてわかった。
最初の1、2本目が特にキツかったが、以降はすこうし楽になった。
アップは大事やなぁ。
ってことは街でいきなりかかってこられても対応が難しいということか。
アップしてから家出んなならんな、これは。

まぁそんなことを考えながら粛々とスパーを重ねているうちに人数も増え、気がつくとタイフーン上陸もあり、10人くらいになった。
そんなわけでいつの間にかゆるスパーながら8本できた。
リハビリにしちゃ多すぎたかもしれん。

最後は日本の食糧事情について深い議論をして終了。
やっぱり食は王将に在り、ということか。

【本日の練習】
ゆるスパー 5分×8本

【本日の体重・体脂肪】
64.6kg 16.4%

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コメント

まいどです。
ゴルフの練習場でも一生懸命アップをしている人を
見かけます。私はアップを終えた時点で体力がアップップーしてしまうので常に軽めの練習に逃げてます。

ところで所要時間ですが、高速区間とかご自宅から
インターまでの距離とかわかりませんが
時速100キロで走り適正な休憩を取ってという概算です。
まあ、余裕を見てということで。
特にバスは足が遅いので←バス基準かい!

投稿: さだきち | 2008年10月 3日 (金) 09:22

>さだきちさん
アップに時間をかけるとパフォーマンスは上がるのですが、スタミナも早く切れるので、充分なアップ後、1~2試合という極めて狭い範囲がベストの状態です。
高速の入り口から家はすぐです。
しかし休憩も要るでしょうし、5~6時間で10000万円ほどの通行料は、ためらわせるのに充分な環境です・・・
日帰りはしんどいので宿代も要るし。
う~ん・・・

投稿: にーの統括本部長 | 2008年10月 4日 (土) 01:00

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