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256回目

週2も軌道に乗ってきたところで予告通りサーキット開始。
技練、スパー3本、プチW練を終えたところから実施。
参加者はハシモッティ、にーの、以上。
ハシモッティはピチピチの10代なので5セット。
にーのはダブダブの30代なので3セット。
ちなみにこの3セットは、日が沈むsunsetにも通じている。
オッサンの体力が落ちていくイメージにピッタリではないか。

そんな体力が落ちきったオッサン、2セット目からもうグダグダ。
さっそく来週から遠慮したくなった。

そしてその後は間に手押し車を挟みながらスパー3連チャン。
ハシモッティ、W親父氏(本日2本目)、O南さんというスペシャルメドレー。

果てた・・・某南国より汗かいた。
明日の育児への影響が懸念されるところである。

【本日の練習】
技の講義・練習
 サイドポジション上からの極め 2種
 ハーフガード上でキムラを取られてからの極め
サーキットトレ 3セット
スパー 5分×6本

【本日の体重・体脂肪】
68.5kg 18.3%
 ※よしゃっ

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